- rust in je hoofd
- je fysiek en mentaal beter voelen
- meer zin om dingen te doen
- tijd en aandacht voor jezelf
- toename zelfvertrouwen
- gezonder leefpatroon
- beter slapen
- meer energie
Trainingstrajecten
-
Run to Relax, groepstraining
Wil je je fysieke en mentale gezondheid verbeteren? Hardlopen kan je daarbij helpen.
Je hoeft geen ervaring te hebben, je hoeft niet snel te gaan. Deze training is bedoeld voor iedereen die wil leren hoe je met een ontspannen duurloop je lekkerder in je vel kunt zitten.
Het doel van hardlopen wordt hierbij gedreven door prestatie, maar is gericht op het maken van een plezierige gewoonte van hardlopen; je voelt je fitter, mentaal en fysiek!
-
Wat zijn effecten van Run to Relax (Running Therapy)?
-
Lees meer over Run to Relax
Mocht je geïnteresseerd zijn in onze training Stress Relief of Ergocoach, neem dan contact met ons op zodat we je een voorstel op maat te bieden, passend bij je vraag en je organisatie.
Meer informatie over dienstverlening.